"Méditer ce n'est pas se couper du monde, mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui..."
Dr.Jon Kabat-Zinn - Fondateur du programme MBSR 

Prendre soin de soi, des autres et du monde.

"Les bienfaits de la méditation se ressentent grâce à la pratique. Je vous accompagne au travers des ateliers et du programme MBSR à en faire l'expérience."
 

Vous êtes fatigué ? Vous avez l’impression d’être plus souvent perdu dans vos pensées que présent à vous-même ou aux autres ? Vous avez du mal à gérer votre stress et vos émotions ?

Apprendre à vivre en pleine conscience, c'est apprendre à sortir de ses automatismes et à être davantage présent à sa propre vie. Pour plus de paix, de joie et d'harmonie.

En apprenant à stabiliser notre attention dans l’instant présent nous  découvrons tout ce qui passe inaperçu quand nous sommes perdus dans notre mental.

Petit à petit nous sortons de nos automatismes et devenons d’avantage présent à notre propre vie.  

La pleine conscience et la compassion deviennent alors des outils concrets pour cultiver durablement notre bien-être et notre détente au quotidien. Pour plus de paix, de joie et d'harmonie, avec nous-même, les autres et le monde.