Vivre pleinement l'instant présent

Depuis plus de 15 ans, la pleine conscience fait partie intégrante de ma vie quotidienne. Ce cheminement m'a permis de découvrir comment cette pratique, au-delà d'être un simple outil, soutient profondément mon bien-être et enrichit mon quotidien. Cette exploration personnelle m’a naturellement conduit à m’intéresser à d’autres approches complémentaires, comme la thérapie de couple Imago, qui résonnent avec mes valeurs de présence, de bienveillance et de connexion authentique.

​

Afin de partager ces bienfaits avec le plus grand nombre, je me suis formé à l’enseignement de la pleine conscience à travers le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une méthode reconnue pour son approche expérientielle. J'ai complété cette formation au sein de l'IMA, certifiée par l'EAMBA (Association Européenne des approches basées sur la pleine conscience) et MBSR France, selon les standards définis par Jon Kabat-Zinn, le fondateur du programme.

​

Cette formation approfondie m’a permis d’acquérir toutes les compétences théoriques et pratiques nécessaires pour accompagner chacun dans l’intégration de la pleine conscience dans son quotidien, avec sérieux, rigueur et bienveillance.

Mon approche inclut également la thérapie de couple Imago, une méthode qui favorise la compréhension et la connexion entre partenaires. En reliant ces deux pratiques, pleine conscience et thérapie Imago, je propose un accompagnement qui nourrit tant la relation à soi qu’à l’autre.

​

Animé par une curiosité naturelle et la conviction que la vie est un apprentissage continu, je poursuis chaque année des formations complémentaires (yoga, communication bienveillante) et participe à des retraites silencieuses pour approfondir ma pratique.

Sur ce site, vous découvrirez les différentes manières d'explorer la pleine conscience et la compassion à travers des ateliers, des journées de pratique ou les programmes MBSR et MBCL, ainsi que des accompagnements de couple basés sur la thérapie Imago.

 

Mon objectif est de vous offrir des ressources pour cultiver plus de détente, de tolérance et de joie dans vos vies.